Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуритилган олма (қоқи)
Қуритилган олма (қоқи) калорияси
100 г да · Қуруқ мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 122 | 0,47 | 0,16 | 33 |
| 100 г | 243 | 0,93 | 0,32 | 65,9 |
| 150 г | 364 | 1,4 | 0,48 | 98,8 |
| 200 г | 486 | 1,9 | 0,64 | 132 |
| 250 г | 608 | 2,3 | 0,8 | 165 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 21%, Б2 витамини — 12%, Калий — 10%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,19 мг | 21% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,16 мг | 12% |
| Калий | 450 мг | 10% |
| Темир | 1,4 мг | 8% |
| Б6 витамини | 0,12 мг | 7% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,93 мг | 6% |
| Натрий | 87 мг | 4% |
| Магний | 16 мг | 4% |
| Марганетс | 0,09 мг | 4% |
| C витамини | 3,9 мг | 4% |
| Е витамини | 0,53 мг | 4% |
| Фосфор | 38 мг | 3% |
| Холин | 17,6 мг | 3% |
| Рух | 0,2 мг | 2% |
| Селен | 1,3 мкг | 2% |
| К витамини | 3 мкг | 2% |
| Калсий | 14 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуритилган олма (қоқи)да қанча калория бор?
100 г Қуритилган олма (қоқи)да — 243 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 486 ккал.
Қуритилган олма (қоқи)нинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 0,93 г, ёғлар — 0,32 г, углеводлар — 65,9 г, kletchatka — 8,7 г.
Қуритилган олма (қоқи) таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 21%, Б2 витамини — 12%, Калий — 10%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Апплес, дриед, сулфуред, uncooked». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.