Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуритилган клюква
Қуритилган клюква калорияси
100 г да · Қуруқ мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 154 | 0,085 | 0,55 | 41,4 |
| 100 г | 308 | 0,17 | 1,1 | 82,8 |
| 150 г | 462 | 0,26 | 1,6 | 124 |
| 200 г | 616 | 0,34 | 2,2 | 166 |
| 250 г | 770 | 0,42 | 2,7 | 207 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Е витамини — 14%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Е витамини | 2,1 мг | 14% |
| Мис | 0,063 мг | 7% |
| К витамини | 7,6 мкг | 6% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,55 мг | 3% |
| Темир | 0,39 мг | 2% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,028 мг | 2% |
| Б6 витамини | 0,038 мг | 2% |
| Холин | 8,3 мг | 2% |
| Калий | 49 мг | 1% |
| Калсий | 9 мг | 1% |
| Магний | 4 мг | 1% |
| Фосфор | 8 мг | 1% |
| Рух | 0,1 мг | 1% |
| Селен | 0,6 мкг | 1% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,013 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуритилган клюквада қанча калория бор?
100 г Қуритилган клюквада — 308 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 616 ккал.
Қуритилган клюкванинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 0,17 г, ёғлар — 1,1 г, углеводлар — 82,8 г, kletchatka — 5,3 г.
Қуритилган клюква таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Е витамини — 14%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Cranberries, дриед». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.