Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуритилган нок қоқиси
Қуритилган нок қоқиси калорияси
100 г да · Қуруқ мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 131 | 0,94 | 0,32 | 34,9 |
| 100 г | 262 | 1,9 | 0,63 | 69,7 |
| 150 г | 393 | 2,8 | 0,94 | 105 |
| 200 г | 524 | 3,7 | 1,3 | 139 |
| 250 г | 655 | 4,7 | 1,6 | 174 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 41%, К витамини — 17%, Марганетс — 14%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,37 мг | 41% |
| К витамини | 20,4 мкг | 17% |
| Марганетс | 0,33 мг | 14% |
| Темир | 2,1 мг | 12% |
| Калий | 533 мг | 11% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,14 мг | 11% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 1,4 мг | 9% |
| Магний | 33 мг | 8% |
| C витамини | 7 мг | 8% |
| Фосфор | 59 мг | 5% |
| Рух | 0,39 мг | 4% |
| Б6 витамини | 0,072 мг | 4% |
| Холин | 23 мг | 4% |
| Калсий | 34 мг | 3% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,008 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуритилган нок қоқисида қанча калория бор?
100 г Қуритилган нок қоқисида — 262 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 524 ккал.
Қуритилган нок қоқисининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 1,9 г, ёғлар — 0,63 г, углеводлар — 69,7 г, kletchatka — 7,5 г.
Қуритилган нок қоқиси таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 41%, К витамини — 17%, Марганетс — 14%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Pears, дриед, сулфуред, uncooked». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.