Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Сариқ кишмиш майиз
Сариқ кишмиш майиз калорияси
100 г да · Қуруқ мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 150 | 1,6 | 0,1 | 40 |
| 100 г | 301 | 3,3 | 0,2 | 80 |
| 150 г | 452 | 4,9 | 0,3 | 120 |
| 200 г | 602 | 6,6 | 0,4 | 160 |
| 250 г | 752 | 8,2 | 0,5 | 200 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 25%, Б6 витамини — 19%, Калий — 16%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,23 мг | 25% |
| Б6 витамини | 0,32 мг | 19% |
| Калий | 746 мг | 16% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,19 мг | 15% |
| Марганетс | 0,23 мг | 10% |
| Магний | 35 мг | 8% |
| Фосфор | 101 мг | 8% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 1,1 мг | 7% |
| Калсий | 64 мг | 5% |
| Темир | 0,98 мг | 5% |
| C витамини | 3,2 мг | 4% |
| Рух | 0,37 мг | 3% |
| К витамини | 3,5 мкг | 3% |
| Холин | 11,1 мг | 2% |
| Натрий | 24 мг | 1% |
| Селен | 0,7 мкг | 1% |
| Е витамини | 0,12 мг | 1% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,008 мг | 1% |
| Фолатлар (Б9) | 3 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Сариқ кишмиш майизда қанча калория бор?
100 г Сариқ кишмиш майизда — 301 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 602 ккал.
Сариқ кишмиш майизнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 3,3 г, ёғлар — 0,2 г, углеводлар — 80 г, kletchatka — 3,3 г.
Сариқ кишмиш майиз таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 25%, Б6 витамини — 19%, Калий — 16%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Раисинс, голден, seedless». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.