Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Danakli mayiz
Danakli mayiz kaloriyasi
100 g da · Quruq mevalar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 148 | 1,3 | 0,27 | 39,2 |
| 100 g | 296 | 2,5 | 0,54 | 78,5 |
| 150 g | 444 | 3,8 | 0,81 | 118 |
| 200 g | 592 | 5 | 1,1 | 157 |
| 250 g | 740 | 6,3 | 1,4 | 196 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 34%, Kaliy — 18%, Temir — 14%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,3 mg | 34% |
| Kaliy | 825 mg | 18% |
| Temir | 2,6 mg | 14% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,18 mg | 14% |
| Marganets | 0,27 mg | 12% |
| B6 vitamini | 0,19 mg | 11% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,11 mg | 9% |
| Magniy | 30 mg | 7% |
| B3 vitamini (niatsin) | 1,1 mg | 7% |
| Fosfor | 75 mg | 6% |
| C vitamini | 5,4 mg | 6% |
| Kalsiy | 28 mg | 2% |
| Rux | 0,18 mg | 2% |
| To'yingan yog'lar | 0,18 g | 1% |
| Natriy | 28 mg | 1% |
| Selen | 0,6 mkg | 1% |
| Folatlar (B9) | 3 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Danakli mayizda qancha kaloriya bor?
100 g Danakli mayizda — 296 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 592 kkal.
Danakli mayizning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 2,5 g, yog'lar — 0,54 g, uglevodlar — 78,5 g, kletchatka — 6,8 g.
Danakli mayiz tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 34%, Kaliy — 18%, Temir — 14%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Raisins, seeded». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.