Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуритилган ширин манго
Қуритилган ширин манго калорияси
100 г да · Қуруқ мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 160 | 1,2 | 0,59 | 39,3 |
| 100 г | 319 | 2,5 | 1,2 | 78,6 |
| 150 г | 478 | 3,7 | 1,8 | 118 |
| 200 г | 638 | 4,9 | 2,4 | 157 |
| 250 г | 798 | 6,1 | 3 | 196 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Марганетс — 435%, C витамини — 47%, Мис — 33%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Марганетс | 10 мг | 435% |
| C витамини | 42,3 мг | 47% |
| Мис | 0,3 мг | 33% |
| Е витамини | 4 мг | 27% |
| Б6 витамини | 0,33 мг | 20% |
| Фолатлар (Б9) | 68 мкг | 17% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 2 мг | 12% |
| К витамини | 13,2 мкг | 11% |
| Натрий | 162 мг | 7% |
| А витамини | 67 мкг | 7% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,085 мг | 7% |
| Калий | 279 мг | 6% |
| Магний | 20 мг | 5% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,062 мг | 5% |
| Фосфор | 50 мг | 4% |
| Селен | 2,1 мкг | 4% |
| Холин | 23,7 мг | 4% |
| Рух | 0,3 мг | 3% |
| Тўйинган ёғлар | 0,29 г | 1% |
| Темир | 0,23 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуритилган ширин мангода қанча калория бор?
100 г Қуритилган ширин мангода — 319 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 638 ккал.
Қуритилган ширин мангонинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 2,5 г, ёғлар — 1,2 г, углеводлар — 78,6 г, kletchatka — 2,4 г.
Қуритилган ширин манго таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Марганетс — 435%, C витамини — 47%, Мис — 33%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Манго, дриед, sweetened». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.