Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуритилган анжир
Қуритилган анжир калорияси
100 г да · Қуруқ мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 124 | 1,6 | 0,46 | 31,9 |
| 100 г | 249 | 3,3 | 0,92 | 63,9 |
| 150 г | 373 | 5 | 1,4 | 95,8 |
| 200 г | 497 | 6,6 | 1,8 | 128 |
| 250 г | 622 | 8,2 | 2,3 | 160 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 32%, Марганетс — 22%, Магний — 16%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,29 мг | 32% |
| Марганетс | 0,51 мг | 22% |
| Магний | 67,6 мг | 16% |
| Калий | 680 мг | 14% |
| К витамини | 15,6 мкг | 13% |
| Калсий | 162 мг | 12% |
| Темир | 2 мг | 11% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,085 мг | 7% |
| Рух | 0,66 мг | 6% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,082 мг | 6% |
| Б6 витамини | 0,11 мг | 6% |
| Фосфор | 67 мг | 5% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,62 мг | 4% |
| Е витамини | 0,36 мг | 2% |
| Фолатлар (Б9) | 9 мкг | 2% |
| Селен | 0,6 мкг | 1% |
| C витамини | 1,2 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуритилган анжирда қанча калория бор?
100 г Қуритилган анжирда — 249 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 497 ккал.
Қуритилган анжирнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 3,3 г, ёғлар — 0,92 г, углеводлар — 63,9 г, kletchatka — 9,8 г.
Қуритилган анжир таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 32%, Марганетс — 22%, Магний — 16%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Фигс, дриед, uncooked». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.