Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Деглет нур хурмоси
Деглет нур хурмоси калорияси
100 г да · Мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 141 | 1,2 | 0,2 | 37,5 |
| 100 г | 282 | 2,5 | 0,39 | 75 |
| 150 г | 423 | 3,7 | 0,58 | 112 |
| 200 г | 564 | 4,9 | 0,78 | 150 |
| 250 г | 705 | 6,1 | 0,97 | 188 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 23%, Калий — 14%, Марганетс — 11%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,21 мг | 23% |
| Калий | 656 мг | 14% |
| Марганетс | 0,26 мг | 11% |
| Магний | 43 мг | 10% |
| Б6 витамини | 0,17 мг | 10% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 1,3 мг | 8% |
| Темир | 1 мг | 6% |
| Фосфор | 62 мг | 5% |
| Селен | 3 мкг | 5% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,066 мг | 5% |
| Фолатлар (Б9) | 19 мкг | 5% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,052 мг | 4% |
| Калсий | 39 мг | 3% |
| Рух | 0,29 мг | 3% |
| К витамини | 2,7 мкг | 2% |
| Холин | 6,3 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Деглет нур хурмосида қанча калория бор?
100 г Деглет нур хурмосида — 282 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 564 ккал.
Деглет нур хурмосининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 2,5 г, ёғлар — 0,39 г, углеводлар — 75 г, kletchatka — 8 г.
Деглет нур хурмоси таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 23%, Калий — 14%, Марганетс — 11%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Датес, деглет noor». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.