Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Меджул хурмоси
Меджул хурмоси калорияси
100 г да · Мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 139 | 0,91 | 0,075 | 37,5 |
| 100 г | 277 | 1,8 | 0,15 | 75 |
| 150 г | 416 | 2,7 | 0,23 | 112 |
| 200 г | 554 | 3,6 | 0,3 | 150 |
| 250 г | 693 | 4,5 | 0,38 | 188 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 40%, Калий — 15%, Б6 витамини — 15%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,36 мг | 40% |
| Калий | 696 мг | 15% |
| Б6 витамини | 0,25 мг | 15% |
| Магний | 54 мг | 13% |
| Марганетс | 0,3 мг | 13% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 1,6 мг | 10% |
| Калсий | 64 мг | 5% |
| Темир | 0,9 мг | 5% |
| Фосфор | 62 мг | 5% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,06 мг | 5% |
| Рух | 0,44 мг | 4% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,05 мг | 4% |
| Фолатлар (Б9) | 15 мкг | 4% |
| К витамини | 2,7 мкг | 2% |
| Холин | 9,9 мг | 2% |
| А витамини | 7 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Меджул хурмосида қанча калория бор?
100 г Меджул хурмосида — 277 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 554 ккал.
Меджул хурмосининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 1,8 г, ёғлар — 0,15 г, углеводлар — 75 г, kletchatka — 6,7 г.
Меджул хурмоси таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 40%, Калий — 15%, Б6 витамини — 15%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Датес, medjool». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.