Голубика калорияси

100 г да57 ккал

Kletchatka · Шакарлар0 · 9,4 г

Оқсил0,7 г

Ёғ0,31 г

Углевод14,6 г

100 г да · Резаворлар

Порциядаги калория

Порция	ккал	Оқсил	Ёғ	Углевод
50 г	29	0,35	0,15	7,3
100 г	57	0,7	0,31	14,6
150 г	86	1,1	0,46	21,9
200 г	115	1,4	0,61	29,2
250 г	144	1,8	0,77	36,5

Энг кўп миқдорда: Марганетс — 18%.

Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.

Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.

100 г Голубикада — 57 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 115 ккал.

100 г учун: оқсиллар — 0,7 г, ёғлар — 0,31 г, углеводлар — 14,6 г, kletchatka — 0 г.

Энг кўп миқдорда: Марганетс — 18%.

Манба: USDA FoodData Central — «Блуэберриес, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.