Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Маймунжон
Маймунжон калорияси
100 г да · Резаворлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 22 | 0,69 | 0,24 | 4,8 |
| 100 г | 43 | 1,4 | 0,49 | 9,6 |
| 150 г | 65 | 2,1 | 0,73 | 14,4 |
| 200 г | 87 | 2,8 | 0,98 | 19,2 |
| 250 г | 108 | 3,5 | 1,2 | 24 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Марганетс — 28%, C витамини — 23%, Мис — 18%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Марганетс | 0,65 мг | 28% |
| C витамини | 21 мг | 23% |
| Мис | 0,17 мг | 18% |
| К витамини | 19,8 мкг | 16% |
| Е витамини | 1,2 мг | 8% |
| Фолатлар (Б9) | 25 мкг | 6% |
| Магний | 20 мг | 5% |
| Рух | 0,53 мг | 5% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,65 мг | 4% |
| Калий | 162 мг | 3% |
| Темир | 0,62 мг | 3% |
| Калсий | 29 мг | 2% |
| Фосфор | 22 мг | 2% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,02 мг | 2% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,026 мг | 2% |
| Б6 витамини | 0,03 мг | 2% |
| Холин | 8,5 мг | 2% |
| Селен | 0,4 мкг | 1% |
| А витамини | 11 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Маймунжонда қанча калория бор?
100 г Маймунжонда — 43 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 87 ккал.
Маймунжоннинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 1,4 г, ёғлар — 0,49 г, углеводлар — 9,6 г, kletchatka — 5,3 г.
Маймунжон таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Марганетс — 28%, C витамини — 23%, Мис — 18%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Blackberries, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.