Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Крижовник
Крижовник калорияси
100 г да · Резаворлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 22 | 0,44 | 0,29 | 5,1 |
| 100 г | 44 | 0,88 | 0,58 | 10,2 |
| 150 г | 66 | 1,3 | 0,87 | 15,3 |
| 200 г | 88 | 1,8 | 1,2 | 20,4 |
| 250 г | 110 | 2,2 | 1,4 | 25,5 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: C витамини — 31%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| C витамини | 27,7 мг | 31% |
| Мис | 0,07 мг | 8% |
| Марганетс | 0,14 мг | 6% |
| Б6 витамини | 0,08 мг | 5% |
| Калий | 198 мг | 4% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,04 мг | 3% |
| Калсий | 25 мг | 2% |
| Темир | 0,31 мг | 2% |
| Магний | 10 мг | 2% |
| Фосфор | 27 мг | 2% |
| А витамини | 15 мкг | 2% |
| Е витамини | 0,37 мг | 2% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,03 мг | 2% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,3 мг | 2% |
| Фолатлар (Б9) | 6 мкг | 2% |
| Рух | 0,12 мг | 1% |
| Селен | 0,6 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Крижовникда қанча калория бор?
100 г Крижовникда — 44 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 88 ккал.
Крижовникнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 0,88 г, ёғлар — 0,58 г, углеводлар — 10,2 г, kletchatka — 4,3 г.
Крижовник таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: C витамини — 31%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Gooseberries, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.