Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Грил товуқ кўкраги (терисиз)
Грил товуқ кўкраги (терисиз) калорияси
100 г да · Парранда гўшти
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 72 | 14 | 1,8 | 0 |
| 100 г | 144 | 28 | 3,6 | 0 |
| 150 г | 216 | 42 | 5,4 | 0 |
| 200 г | 288 | 56 | 7,1 | 0 |
| 250 г | 360 | 70 | 8,9 | 0 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 60%, Селен — 42%, Холестерин — 29%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б3 витамини (ниатсин) | 9,6 мг | 60% |
| Селен | 23,1 мкг | 42% |
| Холестерин | 86 мг | 29% |
| Фосфор | 246 мг | 20% |
| Б6 витамини | 0,31 мг | 18% |
| Натрий | 328 мг | 14% |
| Б12 витамини | 0,27 мкг | 11% |
| Холин | 59,8 мг | 11% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,13 мг | 10% |
| Рух | 0,87 мг | 8% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,081 мг | 7% |
| Калий | 284 мг | 6% |
| Магний | 25 мг | 6% |
| Мис | 0,041 мг | 5% |
| Тўйинган ёғлар | 0,86 г | 4% |
| Темир | 0,46 мг | 3% |
| Фолатлар (Б9) | 11 мкг | 3% |
| Е витамини | 0,32 мг | 2% |
| Калсий | 13 мг | 1% |
| А витамини | 5 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Грил товуқ кўкраги (терисиз)да қанча калория бор?
100 г Грил товуқ кўкраги (терисиз)да — 144 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 288 ккал.
Грил товуқ кўкраги (терисиз)нинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 28 г, ёғлар — 3,6 г, углеводлар — 0 г, kletchatka — 0 г.
Грил товуқ кўкраги (терисиз) таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 60%, Селен — 42%, Холестерин — 29%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Chicken breast, ротиссерие, скин нот eaten». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.