Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Курка қиймаси
Курка қиймаси калорияси
100 г да · Парранда гўшти
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 74 | 9,8 | 3,8 | 0 |
| 100 г | 148 | 19,7 | 7,7 | 0 |
| 150 г | 222 | 29,6 | 11,5 | 0 |
| 200 г | 296 | 39,4 | 15,3 | 0 |
| 250 г | 370 | 49,2 | 19,1 | 0 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 42%, Б12 витамини — 42%, Селен — 40%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б3 витамини (ниатсин) | 6,7 мг | 42% |
| Б12 витамини | 1 мкг | 42% |
| Селен | 21,9 мкг | 40% |
| Б6 витамини | 0,56 мг | 33% |
| Холестерин | 69 мг | 23% |
| Рух | 2,4 мг | 21% |
| Фосфор | 200 мг | 16% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,16 мг | 12% |
| Мис | 0,096 мг | 11% |
| Тўйинган ёғлар | 2 г | 10% |
| Холин | 50,8 мг | 9% |
| Темир | 1,1 мг | 6% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,066 мг | 6% |
| Калий | 237 мг | 5% |
| Магний | 23 мг | 5% |
| Натрий | 58 мг | 3% |
| А витамини | 20 мкг | 2% |
| Д витамини | 0,4 мкг | 2% |
| Фолатлар (Б9) | 7 мкг | 2% |
| Калсий | 19 мг | 1% |
| Е витамини | 0,09 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Курка қиймасида қанча калория бор?
100 г Курка қиймасида — 148 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 296 ккал.
Курка қиймасининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 19,7 г, ёғлар — 7,7 г, углеводлар — 0 г, kletchatka — 0 г.
Курка қиймаси таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 42%, Б12 витамини — 42%, Селен — 40%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Туркей, Ground, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.