Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Товуқ қиймаси
Товуқ қиймаси калорияси
100 г да · Парранда гўшти
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 71 | 8,7 | 4 | 0,02 |
| 100 г | 143 | 17,4 | 8,1 | 0,04 |
| 150 г | 214 | 26,1 | 12,2 | 0,06 |
| 200 г | 286 | 34,8 | 16,2 | 0,08 |
| 250 г | 357 | 43,5 | 20,2 | 0,1 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 35%, Б6 витамини — 30%, Холестерин — 29%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б3 витамини (ниатсин) | 5,6 мг | 35% |
| Б6 витамини | 0,51 мг | 30% |
| Холестерин | 86 мг | 29% |
| Б12 витамини | 0,56 мкг | 23% |
| Селен | 10,2 мкг | 19% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,24 мг | 19% |
| Фосфор | 178 мг | 14% |
| Рух | 1,5 мг | 13% |
| Тўйинган ёғлар | 2,3 г | 11% |
| Калий | 522 мг | 11% |
| Холин | 58,8 мг | 11% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,11 мг | 9% |
| Мис | 0,065 мг | 7% |
| Темир | 0,82 мг | 5% |
| Магний | 21 мг | 5% |
| Натрий | 60 мг | 3% |
| Е витамини | 0,27 мг | 2% |
| Марганетс | 0,016 мг | 1% |
| К витамини | 0,8 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Товуқ қиймасида қанча калория бор?
100 г Товуқ қиймасида — 143 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 286 ккал.
Товуқ қиймасининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 17,4 г, ёғлар — 8,1 г, углеводлар — 0,04 г, kletchatka — 0 г.
Товуқ қиймаси таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 35%, Б6 витамини — 30%, Холестерин — 29%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Chicken, ground, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.