Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Gril tovuq ko'kragi (terisiz)
Gril tovuq ko'kragi (terisiz) kaloriyasi
100 g da · Parranda go'shti
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 72 | 14 | 1,8 | 0 |
| 100 g | 144 | 28 | 3,6 | 0 |
| 150 g | 216 | 42 | 5,4 | 0 |
| 200 g | 288 | 56 | 7,1 | 0 |
| 250 g | 360 | 70 | 8,9 | 0 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B3 vitamini — 60%, Selen — 42%, Xolesterin — 29%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B3 vitamini (niatsin) | 9,6 mg | 60% |
| Selen | 23,1 mkg | 42% |
| Xolesterin | 86 mg | 29% |
| Fosfor | 246 mg | 20% |
| B6 vitamini | 0,31 mg | 18% |
| Natriy | 328 mg | 14% |
| B12 vitamini | 0,27 mkg | 11% |
| Xolin | 59,8 mg | 11% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,13 mg | 10% |
| Rux | 0,87 mg | 8% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,081 mg | 7% |
| Kaliy | 284 mg | 6% |
| Magniy | 25 mg | 6% |
| Mis | 0,041 mg | 5% |
| To'yingan yog'lar | 0,86 g | 4% |
| Temir | 0,46 mg | 3% |
| Folatlar (B9) | 11 mkg | 3% |
| E vitamini | 0,32 mg | 2% |
| Kalsiy | 13 mg | 1% |
| A vitamini | 5 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Gril tovuq ko'kragi (terisiz)da qancha kaloriya bor?
100 g Gril tovuq ko'kragi (terisiz)da — 144 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 288 kkal.
Gril tovuq ko'kragi (terisiz)ning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 28 g, yog'lar — 3,6 g, uglevodlar — 0 g, kletchatka — 0 g.
Gril tovuq ko'kragi (terisiz) tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B3 vitamini — 60%, Selen — 42%, Xolesterin — 29%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Chicken breast, rotisserie, skin not eaten». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.