Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Ғоз гўшти
Ғоз гўшти калорияси
100 г да · Парранда гўшти
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 80 | 11,4 | 3,6 | 0 |
| 100 г | 161 | 22,8 | 7,1 | 0 |
| 150 г | 242 | 34,2 | 10,7 | 0 |
| 200 г | 322 | 45,6 | 14,3 | 0 |
| 250 г | 402 | 57 | 17,8 | 0 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б6 витамини — 38%, Мис — 34%, Селен — 31%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б6 витамини | 0,64 мг | 38% |
| Мис | 0,31 мг | 34% |
| Селен | 16,8 мкг | 31% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,38 мг | 29% |
| Холестерин | 84 мг | 28% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 4,3 мг | 27% |
| Фосфор | 312 мг | 25% |
| Рух | 2,3 мг | 21% |
| Б12 витамини | 0,49 мкг | 20% |
| Тўйинган ёғлар | 2,8 г | 14% |
| Темир | 2,6 мг | 14% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,13 мг | 11% |
| Калий | 420 мг | 9% |
| C витамини | 7,2 мг | 8% |
| Фолатлар (Б9) | 31 мкг | 8% |
| Магний | 24 мг | 6% |
| Натрий | 87 мг | 4% |
| Калсий | 13 мг | 1% |
| Марганетс | 0,024 мг | 1% |
| А витамини | 12 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Ғоз гўштида қанча калория бор?
100 г Ғоз гўштида — 161 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 322 ккал.
Ғоз гўштининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 22,8 г, ёғлар — 7,1 г, углеводлар — 0 г, kletchatka — 0 г.
Ғоз гўшти таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б6 витамини — 38%, Мис — 34%, Селен — 31%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Goose, domesticated, meat онлй, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.