Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Курка кўкрак гўшти
Курка кўкрак гўшти калорияси
100 г да · Парранда гўшти
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 57 | 11,8 | 0,74 | 0,07 |
| 100 г | 114 | 23,7 | 1,5 | 0,14 |
| 150 г | 171 | 35,5 | 2,2 | 0,21 |
| 200 г | 228 | 47,4 | 3 | 0,28 |
| 250 г | 285 | 59,2 | 3,7 | 0,35 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 62%, Б6 витамини — 48%, Селен — 41%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б3 витамини (ниатсин) | 9,9 мг | 62% |
| Б6 витамини | 0,81 мг | 48% |
| Селен | 22,7 мкг | 41% |
| Б12 витамини | 0,63 мкг | 26% |
| Холестерин | 57 мг | 19% |
| Фосфор | 201 мг | 16% |
| Рух | 1,3 мг | 12% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,14 мг | 11% |
| Холин | 61,3 мг | 11% |
| Мис | 0,07 мг | 8% |
| Магний | 28 мг | 7% |
| Натрий | 113 мг | 5% |
| Калий | 242 мг | 5% |
| Темир | 0,73 мг | 4% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,042 мг | 4% |
| Фолатлар (Б9) | 7 мкг | 2% |
| Тўйинган ёғлар | 0,29 г | 1% |
| Калсий | 11 мг | 1% |
| А витамини | 6 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Курка кўкрак гўштида қанча калория бор?
100 г Курка кўкрак гўштида — 114 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 228 ккал.
Курка кўкрак гўштининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 23,7 г, ёғлар — 1,5 г, углеводлар — 0,14 г, kletchatka — 0 г.
Курка кўкрак гўшти таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 62%, Б6 витамини — 48%, Селен — 41%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Туркей, whole, breast, meat онлй, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.