Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Кам ёғли қаймоқ
Кам ёғли қаймоқ калорияси
100 г да · Сут маҳсулотлари
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 98 | 1,5 | 9,6 | 1,8 |
| 100 г | 195 | 3 | 19,1 | 3,7 |
| 150 г | 292 | 4,4 | 28,6 | 5,5 |
| 200 г | 390 | 5,9 | 38,2 | 7,3 |
| 250 г | 488 | 7,4 | 47,8 | 9,2 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 51%, Холестерин — 20%, Б2 витамини — 15%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Тўйинган ёғлар | 10,2 г | 51% |
| Холестерин | 59 мг | 20% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,19 мг | 15% |
| А витамини | 120 мкг | 13% |
| Селен | 4,6 мкг | 8% |
| Калсий | 91 мг | 7% |
| Фосфор | 92 мг | 7% |
| Д витамини | 1,1 мкг | 6% |
| Б12 витамини | 0,14 мкг | 6% |
| Натрий | 72 мг | 3% |
| Калий | 136 мг | 3% |
| Рух | 0,32 мг | 3% |
| Б6 витамини | 0,044 мг | 3% |
| Холин | 17,4 мг | 3% |
| Магний | 9 мг | 2% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,023 мг | 2% |
| Мис | 0,012 мг | 1% |
| C витамини | 0,8 мг | 1% |
| Е витамини | 0,12 мг | 1% |
| К витамини | 1,7 мкг | 1% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,09 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Кам ёғли қаймоқда қанча калория бор?
100 г Кам ёғли қаймоқда — 195 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 390 ккал.
Кам ёғли қаймоқнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 3 г, ёғлар — 19,1 г, углеводлар — 3,7 г, kletchatka — 0 г.
Кам ёғли қаймоқ таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 51%, Холестерин — 20%, Б2 витамини — 15%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Cream, light». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.