Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуюлтирилган ширин сут
Қуюлтирилган ширин сут калорияси
100 г да · Сут маҳсулотлари
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 160 | 4 | 4,3 | 27,2 |
| 100 г | 321 | 7,9 | 8,7 | 54,4 |
| 150 г | 481 | 11,9 | 13,1 | 81,6 |
| 200 г | 641 | 15,8 | 17,4 | 109 |
| 250 г | 802 | 19,8 | 21,8 | 136 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б2 витамини — 32%, Тўйинган ёғлар — 27%, Селен — 27%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,42 мг | 32% |
| Тўйинган ёғлар | 5,5 г | 27% |
| Селен | 14,8 мкг | 27% |
| Калсий | 284 мг | 22% |
| Фосфор | 253 мг | 20% |
| Б12 витамини | 0,44 мкг | 18% |
| Холин | 89,1 мг | 16% |
| Холестерин | 34 мг | 11% |
| Рух | 0,94 мг | 9% |
| Калий | 371 мг | 8% |
| А витамини | 74 мкг | 8% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,09 мг | 8% |
| Натрий | 127 мг | 6% |
| Магний | 26 мг | 6% |
| C витамини | 2,6 мг | 3% |
| Б6 витамини | 0,051 мг | 3% |
| Фолатлар (Б9) | 11 мкг | 3% |
| Мис | 0,015 мг | 2% |
| Темир | 0,19 мг | 1% |
| Д витамини | 0,2 мкг | 1% |
| Е витамини | 0,16 мг | 1% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,21 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуюлтирилган ширин сутда қанча калория бор?
100 г Қуюлтирилган ширин сутда — 321 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 641 ккал.
Қуюлтирилган ширин сутнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 7,9 г, ёғлар — 8,7 г, углеводлар — 54,4 г, kletchatka — 0 г.
Қуюлтирилган ширин сут таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б2 витамини — 32%, Тўйинган ёғлар — 27%, Селен — 27%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Милк, canned, condensed, sweetened». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.