Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Ванилли музлатилган йогурт
Ванилли музлатилган йогурт калорияси
100 г да · Сут маҳсулотлари
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 80 | 2 | 2,8 | 12,1 |
| 100 г | 159 | 4 | 5,6 | 24,2 |
| 150 г | 238 | 6 | 8,4 | 36,3 |
| 200 г | 318 | 8 | 11,2 | 48,4 |
| 250 г | 398 | 10 | 14 | 60,5 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 17%, Б2 витамини — 17%, Б12 витамини — 12%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Тўйинган ёғлар | 3,4 г | 17% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,22 мг | 17% |
| Б12 витамини | 0,29 мкг | 12% |
| Калсий | 143 мг | 11% |
| Фосфор | 129 мг | 10% |
| А витамини | 59 мкг | 7% |
| Селен | 3,3 мкг | 6% |
| Б6 витамини | 0,08 мг | 5% |
| Натрий | 87 мг | 4% |
| Калий | 211 мг | 4% |
| Рух | 0,42 мг | 4% |
| Мис | 0,04 мг | 4% |
| Холин | 20,2 мг | 4% |
| Магний | 14 мг | 3% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,037 мг | 3% |
| Темир | 0,3 мг | 2% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,29 мг | 2% |
| Фолатлар (Б9) | 6 мкг | 2% |
| Холестерин | 2 мг | 1% |
| Марганетс | 0,012 мг | 1% |
| C витамини | 0,8 мг | 1% |
| Е витамини | 0,11 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Ванилли музлатилган йогуртда қанча калория бор?
100 г Ванилли музлатилган йогуртда — 159 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 318 ккал.
Ванилли музлатилган йогуртнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 4 г, ёғлар — 5,6 г, углеводлар — 24,2 г, kletchatka — 0 г.
Ванилли музлатилган йогурт таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 17%, Б2 витамини — 17%, Б12 витамини — 12%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Фрозен йогуртс, ванилла, софт-серве». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.