Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Картошка фри
Картошка фри калорияси
100 г да · Фастфуд
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 156 | 1,7 | 7,3 | 20,7 |
| 100 г | 312 | 3,4 | 14,7 | 41,4 |
| 150 г | 468 | 5,1 | 22,1 | 62,1 |
| 200 г | 624 | 6,9 | 29,4 | 82,8 |
| 250 г | 780 | 8,6 | 36,8 | 104 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б6 витамини — 22%, Б3 витамини — 19%, Мис — 14%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б6 витамини | 0,37 мг | 22% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 3 мг | 19% |
| Мис | 0,12 мг | 14% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,17 мг | 14% |
| Тўйинган ёғлар | 2,3 г | 12% |
| Калий | 579 мг | 12% |
| Е витамини | 1,7 мг | 11% |
| Фосфор | 125 мг | 10% |
| Натрий | 210 мг | 9% |
| К витамини | 11,2 мкг | 9% |
| Магний | 35 мг | 8% |
| Фолатлар (Б9) | 30 мкг | 8% |
| Холин | 36,8 мг | 7% |
| Рух | 0,5 мг | 5% |
| C витамини | 4,7 мг | 5% |
| Темир | 0,81 мг | 4% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,039 мг | 3% |
| Селен | 0,9 мкг | 2% |
| Калсий | 18 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Картошка фрида қанча калория бор?
100 г Картошка фрида — 312 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 624 ккал.
Картошка фрининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 3,4 г, ёғлар — 14,7 г, углеводлар — 41,4 г, kletchatka — 3,8 г.
Картошка фри таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б6 витамини — 22%, Б3 витамини — 19%, Мис — 14%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Потато, френч фриес, фаст food». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.