Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Kartoshka fri
Kartoshka fri kaloriyasi
100 g da · Fastfud
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 156 | 1,7 | 7,3 | 20,7 |
| 100 g | 312 | 3,4 | 14,7 | 41,4 |
| 150 g | 468 | 5,1 | 22,1 | 62,1 |
| 200 g | 624 | 6,9 | 29,4 | 82,8 |
| 250 g | 780 | 8,6 | 36,8 | 104 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B6 vitamini — 22%, B3 vitamini — 19%, Mis — 14%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B6 vitamini | 0,37 mg | 22% |
| B3 vitamini (niatsin) | 3 mg | 19% |
| Mis | 0,12 mg | 14% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,17 mg | 14% |
| To'yingan yog'lar | 2,3 g | 12% |
| Kaliy | 579 mg | 12% |
| E vitamini | 1,7 mg | 11% |
| Fosfor | 125 mg | 10% |
| Natriy | 210 mg | 9% |
| K vitamini | 11,2 mkg | 9% |
| Magniy | 35 mg | 8% |
| Folatlar (B9) | 30 mkg | 8% |
| Xolin | 36,8 mg | 7% |
| Rux | 0,5 mg | 5% |
| C vitamini | 4,7 mg | 5% |
| Temir | 0,81 mg | 4% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,039 mg | 3% |
| Selen | 0,9 mkg | 2% |
| Kalsiy | 18 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Kartoshka frida qancha kaloriya bor?
100 g Kartoshka frida — 312 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 624 kkal.
Kartoshka frining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,4 g, yog'lar — 14,7 g, uglevodlar — 41,4 g, kletchatka — 3,8 g.
Kartoshka fri tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B6 vitamini — 22%, B3 vitamini — 19%, Mis — 14%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Potato, french fries, fast food». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.