Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Пишлоқли начос
Пишлоқли начос калорияси
100 г да · Фастфуд
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 172 | 2,2 | 10,8 | 17,4 |
| 100 г | 343 | 4,3 | 21,5 | 34,9 |
| 150 г | 515 | 6,5 | 32,2 | 52,4 |
| 200 г | 686 | 8,6 | 43 | 69,8 |
| 250 г | 858 | 10,8 | 53,8 | 87,2 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Е витамини — 27%, Фосфор — 16%, Селен — 16%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Е витамини | 4,1 мг | 27% |
| Фосфор | 198 мг | 16% |
| Селен | 8,6 мкг | 16% |
| К витамини | 19,3 мкг | 16% |
| Натрий | 313 мг | 14% |
| Б6 витамини | 0,21 мг | 13% |
| Тўйинган ёғлар | 2,2 г | 11% |
| Магний | 42 мг | 10% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,12 мг | 10% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,13 мг | 10% |
| Калий | 362 мг | 8% |
| Рух | 0,86 мг | 8% |
| Марганетс | 0,19 мг | 8% |
| Мис | 0,064 мг | 7% |
| Калсий | 63 мг | 5% |
| Холин | 26,4 мг | 5% |
| Темир | 0,75 мг | 4% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,63 мг | 4% |
| Б12 витамини | 0,07 мкг | 3% |
| Фолатлар (Б9) | 10 мкг | 2% |
| Холестерин | 3 мг | 1% |
| А витамини | 5 мкг | 1% |
| C витамини | 1,1 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Пишлоқли начосда қанча калория бор?
100 г Пишлоқли начосда — 343 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 686 ккал.
Пишлоқли начоснинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 4,3 г, ёғлар — 21,5 г, углеводлар — 34,9 г, kletchatka — 3,2 г.
Пишлоқли начос таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Е витамини — 27%, Фосфор — 16%, Селен — 16%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Фаст foods, начос, with cheese». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.