Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Гамбургер
Гамбургер калорияси
100 г да · Фастфуд
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 142 | 7,8 | 5,8 | 14,2 |
| 100 г | 285 | 15,5 | 11,7 | 28,3 |
| 150 г | 428 | 23,2 | 17,6 | 42,5 |
| 200 г | 570 | 31 | 23,4 | 56,6 |
| 250 г | 712 | 38,8 | 29,2 | 70,8 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 52%, Селен — 45%, Б3 витамини — 29%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б12 витамини | 1,3 мкг | 52% |
| Селен | 24,7 мкг | 45% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 4,7 мг | 29% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,32 мг | 27% |
| Рух | 2,5 мг | 23% |
| Тўйинган ёғлар | 4,3 г | 21% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,24 мг | 19% |
| Натрий | 396 мг | 17% |
| Темир | 3 мг | 17% |
| Фолатлар (Б9) | 62 мкг | 16% |
| Б6 витамини | 0,22 мг | 13% |
| Холестерин | 36 мг | 12% |
| Фосфор | 132 мг | 11% |
| Мис | 0,095 мг | 11% |
| Калсий | 86 мг | 7% |
| Холин | 40,6 мг | 7% |
| Магний | 21 мг | 5% |
| Калий | 201 мг | 4% |
| К витамини | 3,7 мкг | 3% |
| C витамини | 0,7 мг | 1% |
| Е витамини | 0,15 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Гамбургерда қанча калория бор?
100 г Гамбургерда — 285 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 570 ккал.
Гамбургернинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 15,5 г, ёғлар — 11,7 г, углеводлар — 28,3 г, kletchatka — 1 г.
Гамбургер таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б12 витамини — 52%, Селен — 45%, Б3 витамини — 29%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Ҳамбургер, фром фаст food, 1 смалл паттй». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.