Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Кедр ёнғоғи
Кедр ёнғоғи калорияси
100 г да · Ёнғоқлар ва уруғлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 336 | 6,8 | 34,2 | 6,5 |
| 100 г | 673 | 13,7 | 68,4 | 13,1 |
| 150 г | 1010 | 20,6 | 103 | 19,6 |
| 200 г | 1346 | 27,4 | 137 | 26,2 |
| 250 г | 1682 | 34,2 | 171 | 32,8 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Марганетс — 383%, Мис — 147%, Е витамини — 62%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Марганетс | 8,8 мг | 383% |
| Мис | 1,3 мг | 147% |
| Е витамини | 9,3 мг | 62% |
| Магний | 251 мг | 60% |
| Рух | 6,5 мг | 59% |
| Фосфор | 575 мг | 46% |
| К витамини | 53,9 мкг | 45% |
| Темир | 5,5 мг | 31% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,36 мг | 30% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 4,4 мг | 27% |
| Тўйинган ёғлар | 4,9 г | 25% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,23 мг | 17% |
| Калий | 597 мг | 13% |
| Холин | 55,8 мг | 10% |
| Фолатлар (Б9) | 34 мкг | 8% |
| Б6 витамини | 0,094 мг | 6% |
| Калсий | 16 мг | 1% |
| Селен | 0,7 мкг | 1% |
| C витамини | 0,8 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Кедр ёнғоғида қанча калория бор?
100 г Кедр ёнғоғида — 673 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 1346 ккал.
Кедр ёнғоғининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 13,7 г, ёғлар — 68,4 г, углеводлар — 13,1 г, kletchatka — 3,7 г.
Кедр ёнғоғи таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Марганетс — 383%, Мис — 147%, Е витамини — 62%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Нутс, пине нутс, дриед». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.