Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Хом макадамия ёнғоғи
Хом макадамия ёнғоғи калорияси
100 г да · Ёнғоқлар ва уруғлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 356 | 3,9 | 32,5 | 12,1 |
| 100 г | 712 | 7,8 | 64,9 | 24,1 |
| 150 г | 1068 | 11,7 | 97,3 | 36,1 |
| 200 г | 1424 | 15,6 | 130 | 48,2 |
| 250 г | 1780 | 19,5 | 162 | 60,2 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Марганетс — 491%, Селен — 59%, Мис — 50%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Марганетс | 11,3 мг | 491% |
| Селен | 32,6 мкг | 59% |
| Мис | 0,45 мг | 50% |
| Магний | 107 мг | 25% |
| Фосфор | 208 мг | 17% |
| Рух | 1,2 мг | 11% |
| Темир | 1,9 мг | 10% |
| Калий | 373 мг | 8% |
| Калсий | 52,7 мг | 4% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Хом макадамия ёнғоғида қанча калория бор?
100 г Хом макадамия ёнғоғида — 712 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 1424 ккал.
Хом макадамия ёнғоғининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 7,8 г, ёғлар — 64,9 г, углеводлар — 24,1 г, kletchatka — 7,6 г.
Хом макадамия ёнғоғи таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Марганетс — 491%, Селен — 59%, Мис — 50%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Нутс, macadamia нутс, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.