Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Кунжут пастаси (тахини)
Кунжут пастаси (тахини) калорияси
100 г да · Ёнғоқлар ва уруғлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 324 | 9,8 | 31,2 | 7,1 |
| 100 г | 648 | 19,7 | 62,4 | 14,2 |
| 150 г | 973 | 29,6 | 93,6 | 21,3 |
| 200 г | 1297 | 39,4 | 125 | 28,4 |
| 250 г | 1621 | 49,2 | 156 | 35,5 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 183%, Магний — 85%, Селен — 85%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 1,6 мг | 183% |
| Магний | 357 мг | 85% |
| Селен | 46,5 мкг | 85% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,99 мг | 83% |
| Марганетс | 1,6 мг | 70% |
| Фосфор | 719 мг | 58% |
| Рух | 6 мг | 55% |
| Тўйинган ёғлар | 9 г | 45% |
| Темир | 7 мг | 39% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 5,8 мг | 36% |
| Б6 витамини | 0,59 мг | 35% |
| Фолатлар (Б9) | 108 мкг | 27% |
| Калий | 408 мг | 9% |
| Калсий | 116 мг | 9% |
| Натрий | 63,6 мг | 3% |
| К витамини | 1,7 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Кунжут пастаси (тахини)да қанча калория бор?
100 г Кунжут пастаси (тахини)да — 648 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 1297 ккал.
Кунжут пастаси (тахини)нинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 19,7 г, ёғлар — 62,4 г, углеводлар — 14,2 г, kletchatka — 8,4 г.
Кунжут пастаси (тахини) таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 183%, Магний — 85%, Селен — 85%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Сесаме буттер, creamy». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.