Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Мол гўшти қийма (10% ёғ)
Мол гўшти қийма (10% ёғ) калорияси
100 г да · Гўшт
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 92 | 9,1 | 6,4 | 0 |
| 100 г | 185 | 18,2 | 12,8 | 0 |
| 150 г | 277 | 27,3 | 19,2 | 0 |
| 200 г | 370 | 36,4 | 25,6 | 0 |
| 250 г | 462 | 45,5 | 32 | 0 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Рух — 38%, Тўйинган ёғлар — 25%, Холестерин — 22%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Рух | 4,2 мг | 38% |
| Тўйинган ёғлар | 5 г | 25% |
| Холестерин | 65,9 мг | 22% |
| Темир | 2,1 мг | 12% |
| Фосфор | 148 мг | 12% |
| Калий | 281 мг | 6% |
| Мис | 0,056 мг | 6% |
| Магний | 16,5 мг | 4% |
| Натрий | 61,6 мг | 3% |
| Калсий | 7,1 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Мол гўшти қийма (10% ёғ)да қанча калория бор?
100 г Мол гўшти қийма (10% ёғ)да — 185 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 370 ккал.
Мол гўшти қийма (10% ёғ)нинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 18,2 г, ёғлар — 12,8 г, углеводлар — 0 г, kletchatka — 0 г.
Мол гўшти қийма (10% ёғ) таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Рух — 38%, Тўйинган ёғлар — 25%, Холестерин — 22%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Beef, ground, 90% lean meat / 10% фат, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.