Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Суяксиз мол бўйин-курак гўшти
Суяксиз мол бўйин-курак гўшти калорияси
100 г да · Гўшт
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 119 | 9,2 | 8,9 | 0 |
| 100 г | 237 | 18,4 | 17,8 | 0 |
| 150 г | 356 | 27,6 | 26,7 | 0 |
| 200 г | 474 | 36,8 | 35,6 | 0 |
| 250 г | 593 | 46 | 44,5 | 0 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Рух — 49%, Тўйинган ёғлар — 32%, Холестерин — 22%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Рух | 5,4 мг | 49% |
| Тўйинган ёғлар | 6,3 г | 32% |
| Холестерин | 66,8 мг | 22% |
| Фосфор | 151 мг | 12% |
| Темир | 2,1 мг | 11% |
| Калий | 281 мг | 6% |
| Мис | 0,054 мг | 6% |
| Магний | 17 мг | 4% |
| Натрий | 48,4 мг | 2% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Суяксиз мол бўйин-курак гўштида қанча калория бор?
100 г Суяксиз мол бўйин-курак гўштида — 237 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 474 ккал.
Суяксиз мол бўйин-курак гўштининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 18,4 г, ёғлар — 17,8 г, углеводлар — 0 г, kletchatka — 0 г.
Суяксиз мол бўйин-курак гўшти таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Рух — 49%, Тўйинган ёғлар — 32%, Холестерин — 22%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Beef, chuck, роаст, бонелесс, choice, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.