Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Mol go'shti qiyma (10% yog')
Mol go'shti qiyma (10% yog') kaloriyasi
100 g da · Go'sht
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 92 | 9,1 | 6,4 | 0 |
| 100 g | 185 | 18,2 | 12,8 | 0 |
| 150 g | 277 | 27,3 | 19,2 | 0 |
| 200 g | 370 | 36,4 | 25,6 | 0 |
| 250 g | 462 | 45,5 | 32 | 0 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Rux — 38%, To'yingan yog'lar — 25%, Xolesterin — 22%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Rux | 4,2 mg | 38% |
| To'yingan yog'lar | 5 g | 25% |
| Xolesterin | 65,9 mg | 22% |
| Temir | 2,1 mg | 12% |
| Fosfor | 148 mg | 12% |
| Kaliy | 281 mg | 6% |
| Mis | 0,056 mg | 6% |
| Magniy | 16,5 mg | 4% |
| Natriy | 61,6 mg | 3% |
| Kalsiy | 7,1 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Mol go'shti qiyma (10% yog')da qancha kaloriya bor?
100 g Mol go'shti qiyma (10% yog')da — 185 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 370 kkal.
Mol go'shti qiyma (10% yog')ning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 18,2 g, yog'lar — 12,8 g, uglevodlar — 0 g, kletchatka — 0 g.
Mol go'shti qiyma (10% yog') tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Rux — 38%, To'yingan yog'lar — 25%, Xolesterin — 22%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.