Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Motsarella pishlog'i
Motsarella pishlog'i kaloriyasi
100 g da · Pishloqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 150 | 11,1 | 11,1 | 1,2 |
| 100 g | 299 | 22,2 | 22,1 | 2,4 |
| 150 g | 448 | 33,3 | 33,1 | 3,6 |
| 200 g | 598 | 44,4 | 44,2 | 4,8 |
| 250 g | 748 | 55,5 | 55,2 | 6 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 95%, To'yingan yog'lar — 70%, Kalsiy — 39%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 2,3 mkg | 95% |
| To'yingan yog'lar | 13,9 g | 70% |
| Kalsiy | 505 mg | 39% |
| Selen | 17 mkg | 31% |
| Fosfor | 354 mg | 28% |
| Rux | 2,9 mg | 27% |
| Xolesterin | 79 mg | 26% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,28 mg | 22% |
| Natriy | 486 mg | 21% |
| A vitamini | 179 mkg | 20% |
| Magniy | 20 mg | 5% |
| Xolin | 15,4 mg | 3% |
| Kaliy | 76 mg | 2% |
| Temir | 0,44 mg | 2% |
| D vitamini | 0,4 mkg | 2% |
| K vitamini | 2,3 mkg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,03 mg | 2% |
| B6 vitamini | 0,037 mg | 2% |
| Folatlar (B9) | 7 mkg | 2% |
| Mis | 0,011 mg | 1% |
| Marganets | 0,03 mg | 1% |
| E vitamini | 0,19 mg | 1% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,1 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Motsarella pishlog'ida qancha kaloriya bor?
100 g Motsarella pishlog'ida — 299 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 598 kkal.
Motsarella pishlog'ining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 22,2 g, yog'lar — 22,1 g, uglevodlar — 2,4 g, kletchatka — 0 g.
Motsarella pishlog'i tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 95%, To'yingan yog'lar — 70%, Kalsiy — 39%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Cheese, mozzarella, whole milk». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.