Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Музлатилган қатлама хамир
Музлатилган қатлама хамир калорияси
100 г да · Нон ва пишириқлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 276 | 3,6 | 19,1 | 22,6 |
| 100 г | 551 | 7,3 | 38,1 | 45,1 |
| 150 г | 826 | 10,9 | 57,1 | 67,7 |
| 200 г | 1102 | 14,6 | 76,2 | 90,2 |
| 250 г | 1378 | 18,2 | 95,2 | 113 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 48%, Селен — 44%, Б1 витамини — 33%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Тўйинган ёғлар | 9,6 г | 48% |
| Селен | 24,2 мкг | 44% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,4 мг | 33% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 4,2 мг | 26% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,28 мг | 22% |
| Марганетс | 0,49 мг | 21% |
| Фолатлар (Б9) | 78 мкг | 20% |
| Темир | 2,6 мг | 14% |
| Мис | 0,11 мг | 13% |
| К витамини | 16,1 мкг | 13% |
| Натрий | 249 мг | 11% |
| Фосфор | 60 мг | 5% |
| Рух | 0,53 мг | 5% |
| Магний | 16 мг | 4% |
| Е витамини | 0,54 мг | 4% |
| Калий | 61 мг | 1% |
| Калсий | 10 мг | 1% |
| Б6 витамини | 0,021 мг | 1% |
| Холин | 6,4 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Музлатилган қатлама хамирда қанча калория бор?
100 г Музлатилган қатлама хамирда — 551 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 1102 ккал.
Музлатилган қатлама хамирнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 7,3 г, ёғлар — 38,1 г, углеводлар — 45,1 г, kletchatka — 1,5 г.
Музлатилган қатлама хамир таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 48%, Селен — 44%, Б1 витамини — 33%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Пуфф пастрй, фрозен, ready-то-баке». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.