Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Песто sousi
Песто sousi калорияси
100 г да · Souslar ва зираворлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 209 | 4,9 | 18,8 | 5 |
| 100 г | 418 | 9,8 | 37,6 | 10,1 |
| 150 г | 627 | 14,7 | 56,4 | 15,2 |
| 200 г | 836 | 19,7 | 75,2 | 20,2 |
| 250 г | 1045 | 24,6 | 94 | 25,2 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: К витамини — 126%, Б2 витамини — 55%, Е витамини — 48%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| К витамини | 151 мкг | 126% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,72 мг | 55% |
| Е витамини | 7,3 мг | 48% |
| Тўйинган ёғлар | 7,1 г | 35% |
| Натрий | 603 мг | 26% |
| Марганетс | 0,59 мг | 25% |
| Калсий | 306 мг | 24% |
| Фосфор | 273 мг | 22% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,17 мг | 14% |
| Калий | 560 мг | 12% |
| Рух | 1,3 мг | 12% |
| Магний | 47 мг | 11% |
| Мис | 0,08 мг | 9% |
| А витамини | 77 мкг | 9% |
| Б6 витамини | 0,13 мг | 8% |
| Фолатлар (Б9) | 16 мкг | 4% |
| Темир | 0,57 мг | 3% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,52 мг | 3% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Песто sousida қанча калория бор?
100 г Песто sousida — 418 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 836 ккал.
Песто sousining OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 9,8 г, ёғлар — 37,6 г, углеводлар — 10,1 г, kletchatka — 1,8 г.
Песто sousi таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: К витамини — 126%, Б2 витамини — 55%, Е витамини — 48%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Sauce, песто, ready-то-серве, рефригератед». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.