Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Pesto sousi
Pesto sousi kaloriyasi
100 g da · Souslar va ziravorlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 209 | 4,9 | 18,8 | 5 |
| 100 g | 418 | 9,8 | 37,6 | 10,1 |
| 150 g | 627 | 14,7 | 56,4 | 15,2 |
| 200 g | 836 | 19,7 | 75,2 | 20,2 |
| 250 g | 1045 | 24,6 | 94 | 25,2 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 126%, B2 vitamini — 55%, E vitamini — 48%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| K vitamini | 151 mkg | 126% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,72 mg | 55% |
| E vitamini | 7,3 mg | 48% |
| To'yingan yog'lar | 7,1 g | 35% |
| Natriy | 603 mg | 26% |
| Marganets | 0,59 mg | 25% |
| Kalsiy | 306 mg | 24% |
| Fosfor | 273 mg | 22% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,17 mg | 14% |
| Kaliy | 560 mg | 12% |
| Rux | 1,3 mg | 12% |
| Magniy | 47 mg | 11% |
| Mis | 0,08 mg | 9% |
| A vitamini | 77 mkg | 9% |
| B6 vitamini | 0,13 mg | 8% |
| Folatlar (B9) | 16 mkg | 4% |
| Temir | 0,57 mg | 3% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,52 mg | 3% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Pesto sousida qancha kaloriya bor?
100 g Pesto sousida — 418 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 836 kkal.
Pesto sousining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 9,8 g, yog'lar — 37,6 g, uglevodlar — 10,1 g, kletchatka — 1,8 g.
Pesto sousi tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 126%, B2 vitamini — 55%, E vitamini — 48%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Sauce, pesto, ready-to-serve, refrigerated». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.