Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Енгил майонез
Енгил майонез калорияси
100 г да · Souslar ва зираворлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 119 | 0,18 | 11,1 | 4,6 |
| 100 г | 238 | 0,37 | 22,2 | 9,2 |
| 150 г | 357 | 0,56 | 33,3 | 13,8 |
| 200 г | 476 | 0,74 | 44,4 | 18,5 |
| 250 г | 595 | 0,93 | 55,5 | 23,1 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: К витамини — 45%, Натрий — 36%, Тўйинган ёғлар — 17%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| К витамини | 53,7 мкг | 45% |
| Натрий | 827 мг | 36% |
| Тўйинган ёғлар | 3,5 г | 17% |
| Е витамини | 2,2 мг | 15% |
| Холестерин | 16 мг | 5% |
| Селен | 2,6 мкг | 5% |
| Мис | 0,019 мг | 2% |
| Холин | 9 мг | 2% |
| Калий | 31 мг | 1% |
| Темир | 0,14 мг | 1% |
| Фосфор | 15 мг | 1% |
| Рух | 0,07 мг | 1% |
| А витамини | 8 мкг | 1% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,008 мг | 1% |
| Фолатлар (Б9) | 4 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Енгил майонезда қанча калория бор?
100 г Енгил майонезда — 238 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 476 ккал.
Енгил майонезнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 0,37 г, ёғлар — 22,2 г, углеводлар — 9,2 г, kletchatka — 0 г.
Енгил майонез таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: К витамини — 45%, Натрий — 36%, Тўйинган ёғлар — 17%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Салад дрессинг, маённаисе, light». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.