Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Хамиртуруш пастаси
Хамиртуруш пастаси калорияси
100 г да · Souslar ва зираворлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 93 | 11,9 | 0,45 | 10,2 |
| 100 г | 185 | 23,9 | 0,9 | 20,4 |
| 150 г | 278 | 35,9 | 1,4 | 30,6 |
| 200 г | 370 | 47,8 | 1,8 | 40,8 |
| 250 г | 463 | 59,8 | 2,2 | 51 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б1 витамини — 1950%, Б2 витамини — 1346%, Фолатлар — 946%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б1 витамини (тиамин) | 23,4 мг | 1950% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 17,5 мг | 1346% |
| Фолатлар (Б9) | 3786 мкг | 946% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 128 мг | 797% |
| Натрий | 3380 мг | 147% |
| Селен | 27,6 мкг | 50% |
| Калий | 2100 мг | 45% |
| Магний | 180 мг | 43% |
| Рух | 4,2 мг | 38% |
| Мис | 0,24 мг | 27% |
| Темир | 4 мг | 22% |
| Б12 витамини | 0,5 мкг | 21% |
| Холин | 65,1 мг | 12% |
| Марганетс | 0,26 мг | 11% |
| Фосфор | 104 мг | 8% |
| Калсий | 67 мг | 5% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Хамиртуруш пастасида қанча калория бор?
100 г Хамиртуруш пастасида — 185 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 370 ккал.
Хамиртуруш пастасининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 23,9 г, ёғлар — 0,9 г, углеводлар — 20,4 г, kletchatka — 6,5 г.
Хамиртуруш пастаси таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б1 витамини — 1950%, Б2 витамини — 1346%, Фолатлар — 946%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Yeast extract spread». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.