Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қуруқ хамиртуруш
Қуруқ хамиртуруш калорияси
100 г да · Souslar ва зираворлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 162 | 20,2 | 3,8 | 20,6 |
| 100 г | 325 | 40,4 | 7,6 | 41,2 |
| 150 г | 488 | 60,6 | 11,4 | 61,8 |
| 200 г | 650 | 80,8 | 15,2 | 82,4 |
| 250 г | 812 | 101 | 19 | 103 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б1 витамини — 917%, Фолатлар — 585%, Б2 витамини — 308%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б1 витамини (тиамин) | 11 мг | 917% |
| Фолатлар (Б9) | 2340 мкг | 585% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 4 мг | 308% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 40,2 мг | 251% |
| Б6 витамини | 1,5 мг | 88% |
| Рух | 7,9 мг | 72% |
| Фосфор | 637 мг | 51% |
| Мис | 0,44 мг | 48% |
| Калий | 955 мг | 20% |
| Селен | 7,9 мкг | 14% |
| Марганетс | 0,31 мг | 14% |
| Магний | 54 мг | 13% |
| Темир | 2,2 мг | 12% |
| Холин | 32 мг | 6% |
| Тўйинган ёғлар | 1 г | 5% |
| Б12 витамини | 0,07 мкг | 3% |
| Натрий | 51 мг | 2% |
| Калсий | 30 мг | 2% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қуруқ хамиртурушда қанча калория бор?
100 г Қуруқ хамиртурушда — 325 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 650 ккал.
Қуруқ хамиртурушнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 40,4 г, ёғлар — 7,6 г, углеводлар — 41,2 г, kletchatka — 26,9 г.
Қуруқ хамиртуруш таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б1 витамини — 917%, Фолатлар — 585%, Б2 витамини — 308%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Leavening агентс, yeast, baker's, active дрй». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.