Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Пиширилган тухумли лапша
Пиширилган тухумли лапша калорияси
100 г да · Ёрмалар, ун ва макаронлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 69 | 2,3 | 1 | 12,6 |
| 100 г | 138 | 4,5 | 2,1 | 25,2 |
| 150 г | 207 | 6,8 | 3,1 | 37,8 |
| 200 г | 276 | 9,1 | 4,1 | 50,4 |
| 250 г | 345 | 11,3 | 5,2 | 63 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Селен — 43%, Б1 витамини — 24%, Фолатлар — 21%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Селен | 23,9 мкг | 43% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,29 мг | 24% |
| Фолатлар (Б9) | 84 мкг | 21% |
| Марганетс | 0,32 мг | 14% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 2,1 мг | 13% |
| Мис | 0,098 мг | 11% |
| Холестерин | 29 мг | 10% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,14 мг | 10% |
| Темир | 1,5 мг | 8% |
| Фосфор | 76 мг | 6% |
| Рух | 0,65 мг | 6% |
| Магний | 21 мг | 5% |
| Холин | 25,7 мг | 5% |
| Б12 витамини | 0,09 мкг | 4% |
| Б6 витамини | 0,046 мг | 3% |
| Тўйинган ёғлар | 0,42 г | 2% |
| Калий | 38 мг | 1% |
| Калсий | 12 мг | 1% |
| А витамини | 6 мкг | 1% |
| Е витамини | 0,17 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Пиширилган тухумли лапшада қанча калория бор?
100 г Пиширилган тухумли лапшада — 138 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 276 ккал.
Пиширилган тухумли лапшанинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 4,5 г, ёғлар — 2,1 г, углеводлар — 25,2 г, kletchatka — 1,2 г.
Пиширилган тухумли лапша таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Селен — 43%, Б1 витамини — 24%, Фолатлар — 21%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Noodles, эгг, энричед, cooked». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.