Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Pishirilgan tuxumli lapsha
Pishirilgan tuxumli lapsha kaloriyasi
100 g da · Yormalar, un va makaronlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 69 | 2,3 | 1 | 12,6 |
| 100 g | 138 | 4,5 | 2,1 | 25,2 |
| 150 g | 207 | 6,8 | 3,1 | 37,8 |
| 200 g | 276 | 9,1 | 4,1 | 50,4 |
| 250 g | 345 | 11,3 | 5,2 | 63 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Selen — 43%, B1 vitamini — 24%, Folatlar — 21%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Selen | 23,9 mkg | 43% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,29 mg | 24% |
| Folatlar (B9) | 84 mkg | 21% |
| Marganets | 0,32 mg | 14% |
| B3 vitamini (niatsin) | 2,1 mg | 13% |
| Mis | 0,098 mg | 11% |
| Xolesterin | 29 mg | 10% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | 10% |
| Temir | 1,5 mg | 8% |
| Fosfor | 76 mg | 6% |
| Rux | 0,65 mg | 6% |
| Magniy | 21 mg | 5% |
| Xolin | 25,7 mg | 5% |
| B12 vitamini | 0,09 mkg | 4% |
| B6 vitamini | 0,046 mg | 3% |
| To'yingan yog'lar | 0,42 g | 2% |
| Kaliy | 38 mg | 1% |
| Kalsiy | 12 mg | 1% |
| A vitamini | 6 mkg | 1% |
| E vitamini | 0,17 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Pishirilgan tuxumli lapshada qancha kaloriya bor?
100 g Pishirilgan tuxumli lapshada — 138 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 276 kkal.
Pishirilgan tuxumli lapshaning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 4,5 g, yog'lar — 2,1 g, uglevodlar — 25,2 g, kletchatka — 1,2 g.
Pishirilgan tuxumli lapsha tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Selen — 43%, B1 vitamini — 24%, Folatlar — 21%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Noodles, egg, enriched, cooked». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.