Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қайнатилган қора ловия
Қайнатилган қора ловия калорияси
100 г да · Дуккаклилар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 66 | 4,4 | 0,27 | 11,8 |
| 100 г | 131 | 8,8 | 0,54 | 23,6 |
| 150 г | 196 | 13,2 | 0,81 | 35,4 |
| 200 г | 262 | 17,6 | 1,1 | 47,2 |
| 250 г | 328 | 22 | 1,4 | 59 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Фолатлар — 35%, Мис — 23%, Б1 витамини — 19%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Фолатлар (Б9) | 141 мкг | 35% |
| Мис | 0,21 мг | 23% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,23 мг | 19% |
| Магний | 70 мг | 17% |
| Темир | 2,1 мг | 12% |
| Фосфор | 139 мг | 11% |
| Натрий | 232 мг | 10% |
| Рух | 1,1 мг | 10% |
| Калий | 353 мг | 8% |
| Е витамини | 0,86 мг | 6% |
| Холин | 32,4 мг | 6% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,056 мг | 4% |
| Б6 витамини | 0,065 мг | 4% |
| К витамини | 3,3 мкг | 3% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,48 мг | 3% |
| Калсий | 27 мг | 2% |
| Селен | 1,2 мкг | 2% |
| Тўйинган ёғлар | 0,14 г | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қайнатилган қора ловияда қанча калория бор?
100 г Қайнатилган қора ловияда — 131 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 262 ккал.
Қайнатилган қора ловиянинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 8,8 г, ёғлар — 0,54 г, углеводлар — 23,6 г, kletchatka — 8,6 г.
Қайнатилган қора ловия таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Фолатлар — 35%, Мис — 23%, Б1 витамини — 19%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Black beans, фром дриед, но аддед фат». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.