Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қайнатилган оқ ловия
Қайнатилган оқ ловия калорияси
100 г да · Дуккаклилар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 69 | 4,8 | 0,17 | 12,4 |
| 100 г | 138 | 9,7 | 0,35 | 24,9 |
| 150 г | 207 | 14,5 | 0,53 | 37,4 |
| 200 г | 276 | 19,3 | 0,7 | 49,8 |
| 250 г | 345 | 24,2 | 0,88 | 62,2 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Мис — 32%, Темир — 20%, Фолатлар — 19%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Мис | 0,28 мг | 32% |
| Темир | 3,7 мг | 20% |
| Фолатлар (Б9) | 76 мкг | 19% |
| Магний | 63 мг | 15% |
| Калий | 558 мг | 12% |
| Рух | 1,4 мг | 12% |
| Натрий | 237 мг | 10% |
| Фосфор | 112 мг | 9% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,11 мг | 9% |
| Калсий | 90 мг | 7% |
| Е витамини | 0,93 мг | 6% |
| Холин | 34,9 мг | 6% |
| Б6 витамини | 0,088 мг | 5% |
| К витамини | 3,5 мкг | 3% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,043 мг | 3% |
| Селен | 1,3 мкг | 2% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,13 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қайнатилган оқ ловияда қанча калория бор?
100 г Қайнатилган оқ ловияда — 138 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 276 ккал.
Қайнатилган оқ ловиянинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 9,7 г, ёғлар — 0,35 г, углеводлар — 24,9 г, kletchatka — 6,3 г.
Қайнатилган оқ ловия таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Мис — 32%, Темир — 20%, Фолатлар — 19%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «White beans, фром дриед, но аддед фат». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.