Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қайнатилган қизил ловия
Қайнатилган қизил ловия калорияси
100 г да · Дуккаклилар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 63 | 4,3 | 0,25 | 11,3 |
| 100 г | 126 | 8,6 | 0,5 | 22,7 |
| 150 г | 189 | 12,9 | 0,75 | 34 |
| 200 г | 252 | 17,2 | 1 | 45,4 |
| 250 г | 315 | 21,6 | 1,2 | 56,8 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Фолатлар — 31%, Мис — 27%, Темир — 16%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Фолатлар (Б9) | 123 мкг | 31% |
| Мис | 0,24 мг | 27% |
| Темир | 2,9 мг | 16% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,15 мг | 13% |
| Магний | 45 мг | 11% |
| Фосфор | 141 мг | 11% |
| Натрий | 233 мг | 10% |
| Рух | 1,1 мг | 10% |
| Калий | 401 мг | 9% |
| К витамини | 8,4 мкг | 7% |
| Б6 витамини | 0,11 мг | 7% |
| Холин | 30,3 мг | 6% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,055 мг | 4% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,55 мг | 3% |
| Калсий | 28 мг | 2% |
| Селен | 1,2 мкг | 2% |
| C витамини | 1,1 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қайнатилган қизил ловияда қанча калория бор?
100 г Қайнатилган қизил ловияда — 126 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 252 ккал.
Қайнатилган қизил ловиянинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 8,6 г, ёғлар — 0,5 г, углеводлар — 22,7 г, kletchatka — 7,4 г.
Қайнатилган қизил ловия таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Фолатлар — 31%, Мис — 27%, Темир — 16%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Кидней beans, фром дриед, но аддед фат». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.