Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қизил булғор қалампири, хом
Қизил булғор қалампири, хом калорияси
100 г да · Сабзавотлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 13 | 0,49 | 0,15 | 3 |
| 100 г | 26 | 0,99 | 0,3 | 6 |
| 150 г | 40 | 1,5 | 0,45 | 9 |
| 200 г | 53 | 2 | 0,6 | 12,1 |
| 250 г | 66 | 2,5 | 0,75 | 15,1 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: C витамини — 142%, А витамини — 17%, Б6 витамини — 17%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| C витамини | 128 мг | 142% |
| А витамини | 157 мкг | 17% |
| Б6 витамини | 0,29 мг | 17% |
| Фолатлар (Б9) | 46 мкг | 12% |
| Е витамини | 1,6 мг | 11% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,085 мг | 7% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,98 мг | 6% |
| Марганетс | 0,11 мг | 5% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,054 мг | 5% |
| Калий | 211 мг | 4% |
| К витамини | 4,9 мкг | 4% |
| Магний | 12 мг | 3% |
| Темир | 0,43 мг | 2% |
| Фосфор | 26 мг | 2% |
| Рух | 0,25 мг | 2% |
| Мис | 0,017 мг | 2% |
| Калсий | 7 мг | 1% |
| Холин | 5,6 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қизил булғор қалампири, хомда қанча калория бор?
100 г Қизил булғор қалампири, хомда — 26 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 53 ккал.
Қизил булғор қалампири, хомнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 0,99 г, ёғлар — 0,3 г, углеводлар — 6 г, kletchatka — 2,1 г.
Қизил булғор қалампири, хом таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: C витамини — 142%, А витамини — 17%, Б6 витамини — 17%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Пепперс, sweet, ред, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.