Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Qizil bulg'or qalampiri, xom
Qizil bulg'or qalampiri, xom kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 13 | 0,49 | 0,15 | 3 |
| 100 g | 26 | 0,99 | 0,3 | 6 |
| 150 g | 40 | 1,5 | 0,45 | 9 |
| 200 g | 53 | 2 | 0,6 | 12,1 |
| 250 g | 66 | 2,5 | 0,75 | 15,1 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 142%, A vitamini — 17%, B6 vitamini — 17%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| C vitamini | 128 mg | 142% |
| A vitamini | 157 mkg | 17% |
| B6 vitamini | 0,29 mg | 17% |
| Folatlar (B9) | 46 mkg | 12% |
| E vitamini | 1,6 mg | 11% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,085 mg | 7% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,98 mg | 6% |
| Marganets | 0,11 mg | 5% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,054 mg | 5% |
| Kaliy | 211 mg | 4% |
| K vitamini | 4,9 mkg | 4% |
| Magniy | 12 mg | 3% |
| Temir | 0,43 mg | 2% |
| Fosfor | 26 mg | 2% |
| Rux | 0,25 mg | 2% |
| Mis | 0,017 mg | 2% |
| Kalsiy | 7 mg | 1% |
| Xolin | 5,6 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Qizil bulg'or qalampiri, xomda qancha kaloriya bor?
100 g Qizil bulg'or qalampiri, xomda — 26 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 53 kkal.
Qizil bulg'or qalampiri, xomning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,99 g, yog'lar — 0,3 g, uglevodlar — 6 g, kletchatka — 2,1 g.
Qizil bulg'or qalampiri, xom tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 142%, A vitamini — 17%, B6 vitamini — 17%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Peppers, sweet, red, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.