Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Сариқ булғор қалампири, хом
Сариқ булғор қалампири, хом калорияси
100 г да · Сабзавотлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 14 | 0,5 | 0,1 | 3,2 |
| 100 г | 27 | 1 | 0,21 | 6,3 |
| 150 г | 40 | 1,5 | 0,32 | 9,5 |
| 200 г | 54 | 2 | 0,42 | 12,6 |
| 250 г | 68 | 2,5 | 0,53 | 15,8 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: C витамини — 204%, Мис — 12%, Б6 витамини — 10%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| C витамини | 184 мг | 204% |
| Мис | 0,11 мг | 12% |
| Б6 витамини | 0,17 мг | 10% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,89 мг | 6% |
| Фолатлар (Б9) | 26 мкг | 6% |
| Калий | 212 мг | 5% |
| Марганетс | 0,12 мг | 5% |
| Темир | 0,46 мг | 3% |
| Магний | 12 мг | 3% |
| Фосфор | 24 мг | 2% |
| Рух | 0,17 мг | 2% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,028 мг | 2% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,025 мг | 2% |
| Калсий | 11 мг | 1% |
| Селен | 0,3 мкг | 1% |
| А витамини | 10 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Сариқ булғор қалампири, хомда қанча калория бор?
100 г Сариқ булғор қалампири, хомда — 27 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 54 ккал.
Сариқ булғор қалампири, хомнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 1 г, ёғлар — 0,21 г, углеводлар — 6,3 г, kletchatka — 0,9 г.
Сариқ булғор қалампири, хом таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: C витамини — 204%, Мис — 12%, Б6 витамини — 10%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Пепперс, sweet, yellow, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.