Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Қизил грейпфрут
Қизил грейпфрут калорияси
100 г да · Мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 21 | 0,39 | 0,07 | 5,3 |
| 100 г | 42 | 0,77 | 0,14 | 10,7 |
| 150 г | 63 | 1,2 | 0,21 | 16,1 |
| 200 г | 84 | 1,5 | 0,28 | 21,4 |
| 250 г | 105 | 1,9 | 0,35 | 26,8 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: C витамини — 35%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| C витамини | 31,2 мг | 35% |
| А витамини | 58 мкг | 6% |
| Мис | 0,032 мг | 4% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,043 мг | 4% |
| Калий | 135 мг | 3% |
| Б6 витамини | 0,053 мг | 3% |
| Фолатлар (Б9) | 13 мкг | 3% |
| Калсий | 22 мг | 2% |
| Магний | 9 мг | 2% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,031 мг | 2% |
| Фосфор | 18 мг | 1% |
| Рух | 0,07 мг | 1% |
| Марганетс | 0,022 мг | 1% |
| Е витамини | 0,13 мг | 1% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,2 мг | 1% |
| Холин | 7,7 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Қизил грейпфрутда қанча калория бор?
100 г Қизил грейпфрутда — 42 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 84 ккал.
Қизил грейпфрутнинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 0,77 г, ёғлар — 0,14 г, углеводлар — 10,7 г, kletchatka — 1,6 г.
Қизил грейпфрут таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: C витамини — 35%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Грапефруит, raw, пинк анд ред, алл areas». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.