Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Канталупа қовуни
Канталупа қовуни калорияси
100 г да · Мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 17 | 0,41 | 0,09 | 4,1 |
| 100 г | 34 | 0,82 | 0,18 | 8,2 |
| 150 г | 51 | 1,2 | 0,27 | 12,2 |
| 200 г | 67 | 1,6 | 0,36 | 16,3 |
| 250 г | 84 | 2 | 0,45 | 20,4 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: А витамини — 26%, C витамини — 12%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| А витамини | 232 мкг | 26% |
| C витамини | 10,9 мг | 12% |
| Мис | 0,085 мг | 9% |
| Рух | 0,44 мг | 4% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,049 мг | 4% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,69 мг | 4% |
| Фолатлар (Б9) | 14 мкг | 4% |
| Калий | 157 мг | 3% |
| Магний | 13 мг | 3% |
| Селен | 1,7 мкг | 3% |
| Темир | 0,38 мг | 2% |
| Марганетс | 0,046 мг | 2% |
| К витамини | 2,7 мкг | 2% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,027 мг | 2% |
| Б6 витамини | 0,04 мг | 2% |
| Натрий | 30 мг | 1% |
| Калсий | 9 мг | 1% |
| Фосфор | 17 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Канталупа қовунида қанча калория бор?
100 г Канталупа қовунида — 34 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 67 ккал.
Канталупа қовунининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 0,82 г, ёғлар — 0,18 г, углеводлар — 8,2 г, kletchatka — 0,8 г.
Канталупа қовуни таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: А витамини — 26%, C витамини — 12%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Мелонс, cantaloupe, raw». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.