Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Qizil greypfrut
Qizil greypfrut kaloriyasi
100 g da · Mevalar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 21 | 0,39 | 0,07 | 5,3 |
| 100 g | 42 | 0,77 | 0,14 | 10,7 |
| 150 g | 63 | 1,2 | 0,21 | 16,1 |
| 200 g | 84 | 1,5 | 0,28 | 21,4 |
| 250 g | 105 | 1,9 | 0,35 | 26,8 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 35%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| C vitamini | 31,2 mg | 35% |
| A vitamini | 58 mkg | 6% |
| Mis | 0,032 mg | 4% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,043 mg | 4% |
| Kaliy | 135 mg | 3% |
| B6 vitamini | 0,053 mg | 3% |
| Folatlar (B9) | 13 mkg | 3% |
| Kalsiy | 22 mg | 2% |
| Magniy | 9 mg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,031 mg | 2% |
| Fosfor | 18 mg | 1% |
| Rux | 0,07 mg | 1% |
| Marganets | 0,022 mg | 1% |
| E vitamini | 0,13 mg | 1% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,2 mg | 1% |
| Xolin | 7,7 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Qizil greypfrutda qancha kaloriya bor?
100 g Qizil greypfrutda — 42 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 84 kkal.
Qizil greypfrutning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,77 g, yog'lar — 0,14 g, uglevodlar — 10,7 g, kletchatka — 1,6 g.
Qizil greypfrut tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 35%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Grapefruit, raw, pink and red, all areas». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.