Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Пўстсиз лимон
Пўстсиз лимон калорияси
100 г да · Мевалар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 14 | 0,55 | 0,15 | 4,7 |
| 100 г | 29 | 1,1 | 0,3 | 9,3 |
| 150 г | 43 | 1,6 | 0,45 | 14 |
| 200 г | 58 | 2,2 | 0,6 | 18,6 |
| 250 г | 72 | 2,8 | 0,75 | 23,3 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: C витамини — 59%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| C витамини | 53 мг | 59% |
| Б6 витамини | 0,08 мг | 5% |
| Мис | 0,037 мг | 4% |
| Калий | 138 мг | 3% |
| Темир | 0,6 мг | 3% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,04 мг | 3% |
| Фолатлар (Б9) | 11 мкг | 3% |
| Калсий | 26 мг | 2% |
| Магний | 8 мг | 2% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,02 мг | 2% |
| Фосфор | 16 мг | 1% |
| Рух | 0,06 мг | 1% |
| Селен | 0,4 мкг | 1% |
| Марганетс | 0,03 мг | 1% |
| Е витамини | 0,15 мг | 1% |
| Б3 витамини (ниатсин) | 0,1 мг | 1% |
| Холин | 5,1 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Пўстсиз лимонда қанча калория бор?
100 г Пўстсиз лимонда — 29 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 58 ккал.
Пўстсиз лимоннинг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 1,1 г, ёғлар — 0,3 г, углеводлар — 9,3 г, kletchatka — 2,8 г.
Пўстсиз лимон таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: C витамини — 59%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Лемонс, raw, without peel». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.